困ったらとりあえずchatGPTに聞いてみる人も多いんじゃないでしょうか？ 以下は、最近思っていることをただ羅列して、chatGPTに空海になりきって説明してもらった時のログです。 I said: ・刺激と興奮より穏やかで静かな方が絶対良い ・他人が羨ましく見える…

禁酒を始めてから、一週間が経ちました。 正直なところ、体調もメンタルもかなり良くなっていて、このままずっと続けてみようと思っています。 ただ、私の場合、これは「禁酒」というよりも、「ソバーキュリアス（Sober Curious）」という考え方に近いようで…

毎晩、500mlの缶チューハイを2本。 そんな寝酒を365日、当たり前のように続けてました。 でもある日、ふとやめてみたんです。 きっかけは、「休肝日を2日取っても、体が思ったほど回復しなかった」こと。 これはさすがにマズいかもな…と思って、もう少しだけ…

40代になって、ふと自分の心と身体がバラバラになっていることに気づきました。眠れない夜が続き、頭の中はモヤモヤした思考でいっぱいでした。おそらく自律神経がズタズタだったんだと思います。 そんな時、偶然にも空海の教えに触れる機会がありました。 …

最近空海にハマって、人生初の所謂「推し」ができました。空海の教えをすごく簡単に言うと「過去は変えられない、未来はまだ来てない、だから今を全力で生きる。」ってことなんですが、これが意外に難しい。今を生きるとは。今に集中するとは。現在継続して3…